2022年高考即将来临，为缓解高三学生的学习压力，让学生能够轻松上阵，5月10日，珙县中学邀请心理辅导专家郭朝波到校为高三学生做考前心理疏导。高三部分学生及教师参加了这次活动。
活动开始，同学们在郭朝波的引导下，学习放松身体，调节身心状态，以饱满的精神投入到辅导活动中。接着，心理辅导老师聂松桥通过对学习、考试、成绩三者之间关系的分析，帮助高三学生理性看待高考，减少无意义的焦虑。紧接着，郭朝波通过现场调查讲述睡眠与运动的意义并建议同学们早晚各进行20分钟的有氧运动。最后，郭朝波讲了很多减压小技巧，还带领高三学生们做了一个减压游戏：吹气球。同学们将自己当下面临的压力写在气球上，然后想象把这些压力吹进气球里，看到那些字迹越来越大，越来越淡，直到不怎么看得清楚。扎好气球，把气球抛向空中。当有气球在自己附近时，尽力让气球不掉地上。看气球能在空中飘多久。然后拿到一个气球，找一位同学与自己协作，不用手脚，把气球压爆。郭朝波最后邀请所有的同学起立，齐声喊出：“轻松迎考，展我才华。”活动在同学们的齐声高喊中圆满结束。
校方表示，此次心理疏导活动对高三学生们舒缓压力起到了很大的积极作用。相信高三学子们在高考中，定会轻松上阵、坦然应考、彰显实力、创造奇迹，预祝珙县中学每一位考生都能发挥最好水平，预祝珙县中学高考创造辉煌。
珙县中学
