4月4日，南溪一中外国语实验校初一、初二学生迅速有序地到操场集会站队，德育中心主任周媛作徒步拉练的安全、纪律要求讲话，党支部副书记赵德君作出发前的动员，鼓励同学们挑战和超越自我，谱写青春无畏的新篇章，同学们倍受鼓舞，迎着朝阳，开始了远足拉练活动，历时近三个小时。
在学校随行领导和老师的带领下，从学校出发，途经大南门、广福门，沿滨江路，过万人广场，到达漂海楼徒步往返一周，用双脚丈量家乡的土地。拉练途中，同学们游览了南溪古城的文明门和厚重坚实的古城墙，追溯家乡悠久的历史。走在绿树成荫的滨江路上，见证家乡的巨变。古城新颜，新城高楼大厦、科技馆等现代化建筑拔地而起，生态园林赏心悦目，长江公路大桥横跨滚滚江面，不禁让大家为家乡的发展新貌感到欣喜骄傲。一路上，同学们克服了体能消耗，双腿疲乏的困难，始终以饱满的热情，积极投入。高举班旗的领队同学组织大家一路高歌呐喊，一会儿高唱《一中校歌》，一会儿欢唱《彩虹总在风雨后》，一会儿用呐喊的声音背读“天将将大任于斯人也，必先苦其心志……”，一会儿竭力大呼班级口号，一声盖过一声，此起彼伏，在相互的激励中，同学们像被注入了能量似的，大步追赶着，紧跟集体的步伐。
圆满完成远足徒步任务后，同学们相互击掌，紧紧拥抱。这就是青春，要用汗水与坚定倾注，用歌声忘却苦涩，用意志挑战极限。
对于缺乏长距离行走经历的同学们来讲，行程是艰苦的，但再苦再累我们都坚持了下来，彼此鼓励，相互加油。这是一次励志之行。在这场青春的磨练中，既体验到跋涉者的艰辛，也品尝到胜利者的甘甜。参与此次拉练的同学表示：在今后的学习和生活中将继续发扬团结、奋进、吃苦耐劳的精神，砥砺前行，彰显南溪一中外国语实验学校之风。
