健康睡眠与每一个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响人们的生活质量和幸福指数。小学生正处在生长发育的关键时期，而睡眠对于儿童的生长发育是非常重要的。在睡眠的时候，儿童生长发育的激素分泌得最多，良好的睡眠有利于机体的新陈代谢，还可以促进营养物质的吸收，为身体的生长发育打下良好的物质基础。为提高广大师生对睡眠重要性的认识，养成良好的睡眠习惯，促进身心健康，4月19日，江安县五矿镇中心小学校开展了“睡眠管理”系列教育活动。
五矿镇中心小学校开展了“健康睡眠知识”宣讲，让学生进一步懂得了睡眠的重要性。开展了现场咨询及睡眠测评活动；开展了“良好睡眠，健康之源”主题班会，班主任老师结合生活实际，针对目前学生出现的睡眠不足、睡懒觉、睡前玩游戏、睡觉姿势不正确等现象进行分析讲解，并通过睡眠是否充足的小测试，引导大家认识睡眠不足给身体带来的危害，从而规律作息，充足睡眠。班会结束，老师要求学生把学到的睡眠知识办一张手抄报。
通过“睡眠管理”系列教育活动，学生进一步懂得了睡眠的重要性。学生们纷纷表示，今后一定要珍惜时间、减少使用电子产品时间、坚持体育锻炼、合理营养，保证充足睡眠，规律睡眠，健康成长。不仅如此，为保障学生的睡眠时间，该校严格落实“双减”政策，建立了减轻学生课业负担制度，严控学生在校时间，要求教师提高课堂效率，严格控制学生的课外作业量，有效保障了学生作息时间，为他们更充分的睡眠提供了重要保障。
五矿中心校
