为了加强学校心理健康教育，9月28日，筠连县廉溪小学50个班利用班会课时间，开展了以“学会调控情绪，做情绪的主人”为主题的班会活动。
在班会活动中，学生学习了青少年情绪的特点、为什么不良情绪需要调节、调节情绪的方法有哪些、发泄情绪时要注意什么五个方面的内容。通过阅读真实的心理情绪故事，学生们交流总结出了情绪的特点，学会了用注意转移法、合理发泄法、理智控制法三种方法调节情绪。
活动最后，各班主任与学生共享感悟：你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能样样顺利，但你可以事事尽心。
此次班会活动形式新颖，主题突出，气氛浓厚，收到了良好的教育效果，让孩子们懂得了，弱者让思绪控制行为，强者让行为控制思绪，只有积极主动的控制情绪，才能掌握自己的命运，成为自己的主人，才能享受幸福快乐的生活。
廉溪小学
