为进一步加强学生心理健康教育工作，帮助学生更好的面对学习压力和焦虑，5月31日，江安县第三初级中学开展了主题为“减压赋能，轻松迎考”的心理健康主题班会课。本堂示范课由郭敏执教，学校所有班主任参加听课。
郭敏给学生们发了焦虑测试卷，要求学生如实填写，完成测试。测试完成后学生和老师分别讲述了当前存在的焦虑和压力，针对这些焦虑和压力让学生们分组讨论，讨论如何有效的缓解、释放焦虑，各组学生派代表进行分享。郭敏在学生分享完成后进行了总结和方法的补充。伴随着音乐，郭敏带领着学生进行了肌肉放松训练，结束了此堂主题班会。
通过这次主题班会，帮助学生正确实认识压力和焦虑，教会了学生一些方法来缓解、应对焦虑，为学生的身心健康增添了一道保护屏障。同时，各班主任表示，通过这堂班会课，为今后开展类似的班会活动提供了一个好的范本。
江安县第三初级中学校
